身の回りのものをキレイにしていく

よく「整理整頓」をしなさいと言われるのですが、

これをするのにはかなりのエネルギーを使うというのは

わたしたちの経験から何となくわかっています。

 

これは自然の法則の一つなのですが「エントロピー増大の法則」と言います。

何もしなければエントロピーは増える方向に進むのです。

エントロピーは散らかっている状態を言います。

手を加えなければ勝手に散らかってしまうということなのです。

家の中では何もしなければ散らかることがないと思うかもしれないのですが、

生きているだけで勝手に散らかってしまいます。

 

生きていれば、

自然のサイクルとして髪の毛は生え変わっているからです。

自然のサイクルとして皮膚も新しく生まれます。

髪の毛はそこを起点としてほこりを引き寄せます。

何も手を加えなければ勝手にほこりを集める方向にはたらくのです。

垢においてもこのままにしておくと、

これをエサとする生き物たちが増えていきます。

カビや細菌、ダニといった生き物たちが増えていくのです。

 

外においてもどんどん散らかる方向に進んでいきます。

風に乗って落ち葉やが舞い込んでくることがあります。

風に乗って砂埃が降ってくることがあります。

それが家の庭にどんどん積もっていくのです。

風に乗ってゴミが飛んでくることがありますね。

それも積もっていきます。

何も手を加えなければ散らかった状態ができてしまうのは自然法則なのです。

 

また何もしなければ雑草が生えます。

雑草というのは、ここに生えたら景観が美しくなると思って生えません。

勝手に生えてきます。

美しい花を植えていてもそこに生えてくる上、繁殖力が高いので、

花の場所をどんどん奪っていくように増えていきます。

 

わたしたちが手を加えることでそれを取り除き、

エントロピーを下げることができます。

できることならわたしたちが手を加える負担を抑えたいものです。

まず「整理」ですね。

整理とは不要なものを排除することです。

簡単な方法はゴミとしてまず捨てることです。

そして整頓です。

仲間どうして集めてわかりやすくすることです。

本は本、おもちゃはおもちゃで仕分けをしていきます。

本の中でも文庫とハードカバーで仕分けができますね。

【神奈川県FC：株式会社大地　施工】

人工芝を敷くことで手を加える労力を減らすことができます。

庭に人工芝を敷くことで、やることはゴミ拾いとブラッシングのみです。

人工芝を適切に敷くことで雑草の侵入を防ぐことができます。

雑草が生えるチャンスを覆いかぶせることができます。

特に雑草との闘いがなくなるので、負担を抑えることができます。

家計の節約を考える

この春から様々なところで値上げラッシュがありました。

毎日生活をしているといろいろなものが高くなったなと思うのではないでしょうか？

スーパーに行けば、お米が５kgでおよそ4000円しますね。

それでも生活をしなくてはならないので買うものは買う必要があります。

 

これは少子化が影響していて、働き手が少ない中で、

どうやって今までのサービスを維持していくか？ということになるのです。

今まで100の仕事を３人でやっていたことが２人でやらなくてはならなくなるとすると、

一人当たり1.5倍の作業量ということになります。

人間一人で1.5倍働けるか？というとそうではなので、

そこを補うために値上げをするのですね。

 

公共のサービスはなければ困るものが多いのですが、

働き手がいなければ成り立たないものなのです。

実は水道においても今の設備を維持していくとなると

2046年までに全国にある事業体の約96％で水道料金の値上げの可能性があるとの

推計がEY　Japanと水の安全保障戦略機構が発表しました。

このうち762事業体で、30％以上の料金値上げが必要だといい、

人口減少率が高い事業体や人口密度が低い事業体は

料金値上げ率が高くなる傾向にありました。

そして、この４月で40％値上げをする自治体があったのです。

 

まとめると、少子化により水道を使う人が少ないものの、

維持管理はしなくてはならないので一定の費用が発生しています。

その分を「値上げ」で補填するということです。

【愛知県FC：しばんちゅとよた　施工】

便利に使っている水道ですが、知らず知らずのうちに使っていて、

その分の値段がきっちり請求されています。

本当にその水は必要なものでしょうか？

ということを本気で考える必要が出てきます。

 

 

自分の庭をキレイに維持したい！！というのは

もう夢物語になってしまうでしょうか？

その答えは夢物語になるかもしれないし、やりようによってはできるかもしれません。

 

天然芝に与える水は1㎡あたり、10～20L必要です。

10㎡の庭ならば100～200Lの水を使うということです。

そして、毎日水やりをしますね。

１か月で3000～6000Lの水が必要になります。

1000L＝1㎥なので、3～6㎥となります。

それを水道料金に当てはめるわけです。

水道料金は基本料金に従量料金を上乗せして計算します。

（通常の生活＋水やり）-（通常の生活）＝（水やり）の値段として計算していきます。

その結果、およそ1000円と試算できます。

みなさんの自治体によってはそれより高いことがあるかもしれませんし、

この春の値上げにより上がっているかもしれません。

 

水道代を抑えるためには、水やり不要の人工芝を敷くことで解決できます。

人工芝によっては景観に影響するものがあるので、

なるべく天然芝に近いものを選ぶ必要が出てきます。

芝人で取り扱っている人工芝は見た目もリアルなものとなっています。

気になる場合はサンプルを取り寄せて質感を確かめてみてはいかがでしょうか？

 

人工芝を適切に敷くことで維持管理にかかる費用を大幅にカットすることができます。

それにより水道代を抑えることができますし、

時間も浮かせることができます。

浮かせた時間を使って何か生産性のあることをするのなら、

節約以上のことができますね。

天然芝の花粉症？

ちょうどスギ花粉の時期になっています。

花粉症の方はくしゃみ鼻水、そして目のかゆみ

といった症状に悩まされているかと思います。

花粉症の中でもスギ花粉がダントツに多く、

もはや国民病なのではないでしょうか？

2人に１人は花粉症とされています。

年代別でいうと10代～30代の発症率が高いようです。

 

国民の半数が患っているスギ花粉症に隠れてではないのですが、

天然芝による花粉症があるというのはご存知でしょうか？

芝はイネ科の植物になりますので、

イネ科のアレルギーを持っている方は

もれなく天然芝の花粉によるアレルギー症状を発症します。

芝の花穂がついているのをほとんどの人は見たことがないと思います。

それは丁寧に芝刈りをされているか？

踏まれすぎてはげてきてしまっているか？

ということが多いからです。

 

芝はイネ科植物になるので、

スギ花粉が終わるころの４月～５月頃に花を咲かせます。

芝の間から茶色い軸が伸びてきて、紫色の穂をつけます。

穂をよく観察すると紫色の小さな花が咲いています。

花を咲かせるということは種を作るためですね。

芝は種から繁殖するというよりは

地下茎を伸ばすことによって

どんどん横に広がりながら繁殖をしていくという性質があります。

それでも種を作るということは生物としてどういう意味があるのでしょうか？

 

地下茎を使って横に広がりながら増える方法は

種を作らないので無性生殖になります。

無性生殖の特徴は早く大量に増やすことが可能であるということです。

一方で種を作る方法は有性生殖になります。

種をいちいち作る時間と、発芽する時間とかかります。

しかし、交配することで遺伝的に違うものを作ることができます。

生物としては多様な性質があった方が生存に有利とされていますので、

種として生き残るためにはこうした方法を取ることがあります。

本来ならば地下茎を伸ばした方が早く増えるのにもかかわらず、

種を作るということはこの土地の栄養分が足らず、

遠くの土地に自分の仲間を増やしたいという本能が働いています。

 

つまり、肥料をあげて定期的に芝刈りを行っていれば

花を咲かせることはありません。

そのため、わたしたちは芝の花をめったに見ないのです。

手入れが行き届いていない場合は軸ができ、

穂を伸ばし、花を咲かせます。

そしてイネ科アレルギーと同じ症状が出ます。

 

人工芝の場合はもちろん素材が化学繊維になりますから、

これによるアレルギー症状を発症することはありません。

肥料をあげて定期的に芝刈りをする必要もありません。

本格的に芝の花が咲く前の今だからこそ、

人工芝を敷くのに適しています。

敷いてしまえば、肥料や水をあげる手間はありませんし、

芝刈りをする手間もありません。

いつでもきれいな景観を保つことができます。

 

スギ花粉の陰に隠れているのですが、

天然芝にも花粉症があります。

今から対策をすることで症状を抑えることができます。

本格的な花粉シーズン

気温が一段階上がってきましたね。

テレビやラジオをつければ花粉情報が連日放送されています。

携帯の天気アプリでも花粉情報が紹介されています。

今年の花粉は例年の1.5倍以上だそうです。

ちなみに昨年の花粉は例年通りでしたので、

昨年の1.5倍多いということになります。

 

７月の気温が高いとスギ花粉が多くなり、

７月の気温が低いとスギ花粉が少なくなります。

この時期に花粉の元を作っているからです。

2024年の７月は比較的気温が高かったことから、

今年のスギ花粉は多いということなのです。

ちなみに花粉症の方の対策としてはマスクの着用が効果的です。

マスクの繊維より花粉の粒子の方が多いため、確実に捉えることができます。

しかし、隙間なくマスクを着用した時に限ります。

隙間ができればそこからスギ花粉が入り込んでいきます。

花粉が付きにくい素材の上着を着るのも効果的です。

花粉が付きにくい素材は化学繊維です。

つるつるとしている繊維になるため、

花粉の粒子もつるつると滑ってしまいます。

また、付着したとしても、

バサバサと振り落とすとしっかりと離れていきます。

その間の空気中には花粉の粒子が舞い上がっているのですがね。

 

人工芝の素材は化学繊維です。

芝人では「ポリエチレンモノフィラメント」を採用しています。

長い名前ですが、

ポリ＝エチレン＝モノ＝フィラメントと読んでいくと息がしやすいです。

ポリは多数のという意味です。

エチレンは有名なエチレンガスなのですが、

これを多数つなげていくとプラスチックのようなものが出来上がってきます。

モノは１という意味です。フィラメントは繊維ですね。

プラスチックのようなもので作られた化学繊維なのですが、

それを多数の繊維でより合わせて作っていくのではなくて釣り糸のように

一本糸で作られた繊維であるということなのです。

一本糸で作られた繊維は強度が高いという特徴があります。

 

人工芝は、この強度の高い繊維を芝の染料で染めて、

芝の形にカットして作られています。

 

人工芝自体は化学繊維ですから、

花粉を発生させることはありません。

しかしながら、遠くから飛んできた

スギ花粉を積もらせることはあります。

花粉シーズンでは花粉のみならず、

ほこりも一緒に飛んできますので、

ほこりも一緒に積もります。

気になる方は積もらせたスギ花粉を取り除いてみてください。

ほうきで掃く、水で流すといった方法になります。

特に水で流すと花粉の粒子を舞い上がらせることなく

取り除くことができます。

そのため、雨が降れば花粉が一掃されるということになります。

雨が降るのを待つか、

自分で水を撒くか？

みなさんの生活に合わせて選択してください。

 

わたしたちが住んでいる部屋においても

湿度をあげて空気中の水分子の量を増やしてあげると、

花粉の粒子に水を含ませることができます。

これにより粒子が重くなり、

人間の動き一つで花粉が舞い上がらなくなります。

重たい粒子は下に沈みますから、

丁寧にふき取れば終了です。

 

花粉シーズンでも人工芝を採用すれば

お手入れが比較的楽になります。

雪が降っても大丈夫？

平野部に住んでいるとあまりわからないのですが、

積雪地帯では大寒波があり今年は大量の雪が積もっています。

雪というのはありがたく遊ぶこともできるのですが、

生活という面においては厄介なものであるといえます。

 

人工芝を敷いている家庭においては、雪が降ったらどうなるのか？

気になるところですね。

新雪の重量は１㎥あたり30kg～150kgあるとされています。

水分を多く含むとそれだけ重たくなります。

しまり雪（雪に圧力が加わり、雪同士がくっついて丸みを帯びた氷の粒であり、

粒はお互いに網目状に繋がって丈夫になっている）になると

１㎥あたり150kg～500kgあるとされています。

たくさん降り積もってしまうと多くの重量がのるということになります。

30kgは小学生の体重です。

150kgはライオンの体重、

500kgはホッキョクグマや競走馬の体重です。

 

 

結論から言うと、人工芝の上に雪がのっても大丈夫です。

ただし、重たいものがのっていることから芝葉は完全につぶれて寝ていることでしょう。

芝葉が寝ていると期待するクッション性というものが発揮されないですので、

人工芝の魅力が減ります。

そのため、雪がなくなってからでいいので、

しっかりとブラッシングを行うようにしてください。

人工芝の繊維を起こして、雪で固められた部分を元の状態に戻す大切な作業になります。

そして、大切なのは排水です。

雪解け水をしっかり排水できますか？

排水ができないと、いつまでも人工芝の上に水が溜まっていることになるので、

カビや細菌が発生します。

雪の状態でいる時は温度が低くて、カビや細菌は眠っています。

しかし、溶けて水になると温度が上がっているため、

カビや細菌が一斉に活動を始めます。

 

人工芝自体に排水用の穴が開いているものを使う

というのは鉄則となります。

その上で、水はけのよい土の上に敷くということが求められます。

土地の性質状水はけの悪い場所がどうしてもあります。

そういう時は水はけをよくするための土づくりが必要となります。

水はけをよくするためには山砂を撒くのが一般的です。

プロの施工の場合は単に山砂を撒くだけではありません。

よくわからない方は芝人スタッフまでお気軽にご相談ください。

芝人は人工芝の販売から施工までを一貫して行っているのが強みです。

いい人工芝をよりよく敷くことができます。

 

平野部でも雪が降ることが今後あるかもしれません。

できることを確実にやっていくのは大切なことです。

人工芝に積もった花粉

スギ花粉の時期ですね。

スギ花粉の大きさはみなさんご存知でしょうか？

直径30μｍです。

１円玉の直径は2ｃｍですね。

１円玉の直径にスギ花粉66.7個が一列に並ぶわけです。

この大きさは風が飛ぶと一緒に舞い上がります。

そして空気の流れが止まるとゆっくりと重力に沿って落ちてくるのです。

 

舞い上がらなくては遠くに飛んでいくことはできませんし、

落ちてこなければ相手方の雌しべと合流することはできないですよね。

考えて生きているわけではないのに、植物は本当によくできています。

 

そのため人工芝を敷いている家庭ではしっかりとスギ花粉が付着しています。

それは風が吹くと空気中へ舞い上がります。

人工芝の素材は化学繊維ですから、

しっかり絡んで離さないということはありません。

わたしたち人間もこの時期は化学繊維の上着を着ましょうと

提案しているのですが、化学繊維はツルツルの素材だからです。

玄関先でしっかり振り落とせば花粉を落とすことができるのです。

 

スギ花粉は風が吹けば飛んでいきますし、風が止めば降りてきます。

しかしながら、いくらツルツルした素材で有名な化学繊維であるとはいえ、

構造上ただのシートというわけにはいきません。

防草シートをむき出しでいる家庭もちらほらあるのですが、

草は生えてこないとしてもシートの上では何もできないのです。

人工芝は当然のことながら芝葉の形にカットして芝にしています。

そのため、芝としての凹凸は当然ながらあります。

へこんでいる部分に花粉はたまっていきます。

人工芝の構造上、クッション性を作る目的と見た目向上の目的とあり、

細い繊維状のクルクルした部分を作っています。

クルクルしている部分になるので引っかかりやすくはなります。

 

人工芝の手入れ方法は次の通りです。

スギ花粉症の人は無理して全て行う必要はないと思っています。

外に出る時間を極力避けなくてはならないからです。

自ら暴露しに行くリスクは考慮しなくてはなりません。

とは言え、花粉症ではない子供のたちの遊び場を確保するためにも

可能な限りはやっておきたいですよね。

 

１

ほうきを使って掃きます。

芝葉に付着した花粉粒子を引きはがすことができます。

２

人工芝を水で洗い流します。

庭のホースを使ったり、バケツを使ったりしてよくすすぐようにしてください。

 

3

最後に乾燥させます。

ほとんどの場合は自然乾燥になりますのでそのまま置いておけばOKです。

 

暴露時間を極力少なくするためには掃くだけ、

水をかけるだけでも効果はあります。

可能な限りやっておきましょう。

 

人工芝自体は化学繊維ですから、

アレルゲンとしての機能はありません。

しかしながら、スギ花粉が付着することで起こる症状はどうしても出てきます。

適切に対応することでその症状を軽減させることは可能です。

ドキドキする瞬間とは？

みなさん、ドキドキする瞬間はありますか？

こういう時は本当に特別なのではないでしょうか？

心が高鳴るような体験は人それぞれ異なります。

例えばロマンチックな映画を観て感動したり、

新しい冒険に出かけたり、

大切な人と過ごすひとときなどがあげられます。

 

新しいことを始める時はドキドキするのではないでしょうか？

うまくいくのかな？という不安と、

うまくいったらこんな素敵な生活が送れるんだ！

という期待が共存してドキドキするのです。

 

このブログはもちろん人工芝について書くわけですが、

「新しく人工芝のある生活を始めたいなぁ」と思うわけです。

そこにはうまくいくのかな？という不安と

うまくいったらこんな素敵な生活が送れるんだ！

という期待が共存してドキドキしているんですよね。

 

人工芝を敷くとなるとそれなりの「初期投資」が

必要となるから余計に不安が強く出てしまうのです。

これだけ払って失敗したらどうしよう！

という不安がどうしてもつきまとってしまうのです。

払った分以上にメリットがあるとわかればそれは安心できますし、

期待にわくわくできるわけです。

人工芝を敷く際に失敗する例として、次のようなことがあげられます。

１　せっかく敷いたのに人工芝がずれる

２　せっかく敷いたのに人工芝が波打ってしまう

３　せっかく敷いたのに人工芝にカビが生えてしまう

４　せっかく敷いたのに人工芝に隙間ができてしまう

５　せっかく敷いたのに人工芝がボロボロになってしまう

こうしたことがあるからこそ、事前準備が大切なのです。

1～4においては敷き方の問題で、5については人工芝そのものの問題となります。

敷き方は文字に起こすと簡単なように感じてしまうのですが、

実際やるとなると大変な作業となります。

 

人工芝がずれたり波打ってしまったりするのは整地が不十分であるということなのです。

しっかり平らにならしてあるのでしょうか？でこぼこしないように

土の硬さに不均等な場所はないでしょうか？

これが本当の意味でできていることが大切なのです。

自分では整地しているつもりになっても、

プロの目からすればそこは

まだでこぼこしているということがわかってしまいます。

 

カビについては土づくりにおいて完全に水はけができているか？

ということがポイントです。

水はけの悪い場所に敷く場合は、水はけのよい下地にする必要が出てきます。

 

人工芝の隙間については敷き方にあります。

ロール状の人工芝を敷くので、どうしても端の部分が出てきてしまいます。

ここをどうやってきれいにするのか？

というのが作業のポイントとなります。

芝人では職人ならではの接合方法で丁寧に作業を行います。

 

そして最後の人工芝がボロボロになるというのは

「安かろう悪かろう」な人工芝を買っているからに他なりません。

芝人の人工芝は耐久性に優れたFIFA基準のものを採用しています。

そのため、どんな衝撃があってもすぐにはボロボロになりません。

人工芝を敷くときはぜひ期待に胸を膨らませたいですよね。

芝人スタッフがみなさんの思いをサポートいたします。

どんなことがあっても

今やネットショッピングは簡単に商品が届いて、

外に出る手間も時間もお買い物に割くことがなくてほんと楽ですよね。

でも通販でショックだったことってありませんか？

やはり一番多いのは、期待外れの商品が届くこと！

思っていた色や、感触,サイズ感が違うなんて言うことは、

やっぱり目で見て、触って購入できるお買いものには敵わないものです。

 

人工芝の場合でいうと、

「せっかく敷いたのに、すぐダメになってしまった」

「設置は簡単と聞いたけど、いざと届くと重たい」

「思っていた質感や色味が違うな」

「施工してもらったのはいいものの、高額な請求をされた」

という期待外れの出来事がよく起こります。

そうならないためには敷く前の調査であり、

担当さんとのコミュニケーションでありが必要なのです。

 

芝人でもDIY向けに材料のみの販売も行ております。

楽天ショップ「芝人おやじのこだわり工房」でも

ネット販売を行っております。

材料のみのご購入をご検討中の方は、

まずは、芝人の【人工芝無料サンプル】をご請求ください。

サンプルをご確認いただき、ご自身にあった色味や質感を

しっかりお確かめいただきたいのです。

もちろん、他社様からもサンプルをお取り寄せして

比較されるのもいいと思います。

決してお安いお買い物ではございませんので、

芝人までお問合せいたただけましたら、

敷き方や、ご使用用途に合わせた商品のご説明も

お電話メールにて承りしております。

どのような人工芝があるのか？

どのような人工芝がいいのか？

ということをしっかり調査しておくようにしましょう。

自分は人工芝に対してどのような期待をしているのか？

ということを事前にまとめておきましょう。

美しい外観？

めんどくさい草取りからの解放？

子供たちと楽しく遊ぶ場所？

昼寝の場所？

ぼーっと過ごす場所？

 

そして予算もしっかり決めておきましょう。

ここまでなら使えるとか、

コストパフォーマンスを考えると少しグレードを上げようか？

人工芝は家電のように何年もお世話になるものです。

だからこそ、コストパフォーマンスという視点は持っていた方がいいです。

冷蔵庫を買う時に電気代を考慮すると思いますが、

人工芝を買う時もどれだけ耐久性があるか？

ということを考慮しなくてはなりません。

子供たちが使うとなればどれだけ安全性が高いか？

ということも必要ですね。

 

人工芝の施工をお願いする際には、

担当さんとのコミュニケーションをしっかり行っておくようにします。

そして、プロの視点でアドバイスをもらいます。

草取りからの解放を目的にしているので、

そこまでハイスペックな人工芝は要らないという方がいます。

芝人の商品でいうと「SB20CP1」がいいと思います。

でも少しは外に出入りする場所だったりすると、

「Sターフ30ｍｍ」の方がいいのでは？ということがあります。

些細なことでもご使用のイメージをしっかり伝えて、

ライフスタイルに合わせた人工芝をお選びください。

 

訪問にてお見積もりも大切です。

あとで高額な請求をされないためにも、

現地調査の上、施工にいくらかかるのかということを

しっかり見積もってもらいましょう。

芝人では無料にてご訪問見積もりを承りしております。

家族の絆を深める方法

今さらかもしれないのですが、

「家族の絆」について考えてみようと思うのです。

家族のつながりや絆は人生の中でとても大切なものだからです。

そして、わたしたちに安心感やサポート、

喜びをもたらしてくれます。

みなさんは家族の絆を深めるために何をしていますか？

 

家族の絆を深めるために、いくつかの方法があります。

１　一緒に過ごす時間を増やす：

家族で週末や休日に活動する時間を作る。

毎日の食事を一緒に取ることで日常のコミュニケーションを大切にする。

 

２　新しい趣味や活動に挑戦する：

家族で一緒にスポーツを楽しむ。

料理やガーデニングなど、新しい趣味を一緒に始める。

 

３　特別なイベントを計画する：

誕生日や記念日を一緒に祝う。

家族旅行を計画して、一緒に思い出を作る。

 

４　コミュニケーションを大切にする：

お互いに思いやりと感謝の気持ちを伝える。

定期的に家族会議を開き、問題や関心ごとについて話し合う。

 

５　家庭内の役割を分担する：

家事や育児の役割を分担し、協力して家庭を運営する。

 

人工芝を敷くことで、これらの方法を解決できてしまいます。

適切な人工芝を適切に敷いた場合、

草むしりや水やり、芝刈りといった作業から解放されます。

こうした作業は無限に続きます。

草むしりはやらなければ草がボーボーに生えてきてしまいます。

水やりも必要に応じてやらなければ、芝は枯れてしまいます。

芝刈りも定期的にやらなければ、軸が出てきてしまい、

見た目や機能に大きな影響を与えてしまいます。

それは誰かがやらなくてはならないことなのです。

その時間がある限り、家族で一緒に過ごす時間を増やすことができませんし、

新しい趣味や活動に挑戦することはできません。

 

もちろん、草むしりという活動を家族全員で行うことができると思います。

しかしながら、その活動というのは「心からやりたいこと」なのでしょうか？

家族一緒に過ごす時間は、楽しいとみんなが思えることができたらいいですよね。

時間を作らないことには家族の絆を深める方法を実践することは難しいのではないでしょうか？

人工芝を敷くことで、その上で活動をすることができるという利点があります。

クッション性に優れた人工芝はその上でスポーツをすることができます。

かけっこはもちろんできます。ボール遊びも当然できます。

バドミントンもできます。フリスビーだってできます。

家族一緒に楽しくスポーツを楽しむことができたら？

家族の絆は深まると思いませんか？

人工芝があればピクニック気分が味わえます。

人工芝の上で食事をしてみてはいかがでしょうか？

普段と違う場所で食事をすることで、会話のネタが増えます。

楽しく会話をしながら食事をすることで家族の絆がさらに深まります。

 

家族の絆を深めるためにみなさんは何をしますか？

浮いています！

近所を散歩していると、人工芝を敷いている家庭をよく見かけるようになりました。

冬なのに一面が鮮やかな緑色をしていると人工芝なのかなと一番に思います。

でもそれはもしかしたら西洋芝を植えている家庭かもしれません。

西洋芝は日本芝と違い、寒い時期でも枯れずに生きています。

しかし、夏の梅雨時期になると夏枯れを起こしやすいという特徴があります。

寒くて乾燥する時期でも生息できるというのは西洋芝の大きな魅力です。

また、日本芝と比べてすぐに成長してしまうので、

定期的に芝刈りをしないと軸が目立ってしまい、

それこそ草ボーボー状態になってしまいます。

それを乗り越えて手入れした芝かもしれません。

人工芝を敷いたことがわかる決定的な理由があります。

よく観察すると「浮いている」のです。

ロールの人工芝を敷いたものの何らかの理由により

浮いてしまったということがわかります。

浮く理由なのですが、以下のものが考えられます。

 

１

地面が不均一：

人工芝を敷く前に地面がしっかりと整地されていないため、

デコボコしたり不均一な部分が出てきたりしてしまいます。

デコボコした上に敷こうとすると、浮いてしまう箇所が出てきてしまいます。

 

２

不適切な固定方法：

人工芝を固定するときには専用のU字釘を使うのですが、

それ以外を使うと風や人の動きによって浮いてしまうことがあります。

芝人ではロールの継ぎ目は専用のテープを使い固定していきますが、

継ぎ目を釘だけで固定していたりすると浮いてきてしまうことがあります。

 

３

湿気や排水の問題：

地面に水がたまりやすい環境では、

湿気が原因で人工芝が浮くことがあります。

適切な排水対策が必要です。

 

4

人工芝の並べ方：

人工芝には、芝葉の倒れている向きがあります。

人工芝の芝葉の向きをそろえずに敷いてしまうと、

ムラが出来てしまい、不自然な見え方となってしまいます。

余った人工芝を使いまわすときは芝葉の向きに注意が必要です。

 

5

動物や虫の影響：

地下に生息する動物や虫が地面を掘り返すことで、

地面がデコボコしてきてしまいます。

その結果、人工芝が浮いてきてしまいます。

穴を掘る動物で有名なのはモグラですね。

地面の中を前足で掘って進んでいきます。

そのため、モグラが進んだ部分の地表がデコボコしてきます。

 

ここで上げた1～4の原因については敷く前に適切に施工すれば解決できることです。

だからこそ、敷く前にどれだけできるか？というのが大切なことです。

安くあげようとして、DIYで頑張るのはいいのですが、

人工芝が浮いてしまうとその後が大変になってしまいます。

芝人に任せてください！そのように思っています。

 

浮いてしまった場所については応急処置をしておくようにしてください。

U字釘で固定するというのが応急処置の一つです。

また、浮いた部分に砂を補充することもあります。

はがして整地して敷き直すとなると大変になるのですが、

それが一番きれいに仕上がる方法になります。

どうしたらいいのか？については芝人スタッフへご相談ください。

ゴルフやりましょうよ

みなさん、ゴルフやっていますか？

日本には約500万人のゴルフプレーヤーがいるとされています。

この数は年々増加しており、ゴルフが非常に人気のあるスポーツであることがわかります。

日本のトッププレイヤーたちの活躍によりゴルフやりたいという人が増えてきています。

男性でも女性でもできるというのがゴルフのよさと言えます。

 

ゴルフには以下の効果があり、

近年のゴルフ人口の伸びについて納得がいくのではないでしょうか？

 

１　体力と健康の向上

有酸素運動：

ゴルフはコースを歩くことで有酸素運動になります。

１ラウンドで約１万歩以上歩くこともあり、心肺機能の向上に役立ちます。

筋力強化：

スイング動作を繰り返すことで腕や肩、背中、腹筋などの筋力が鍛えられます。

柔軟性向上：

スイングやストレッチなどを通じて、体全体の柔軟性が向上します。

 

２　精神的な効果

ストレス解消：

自然の中で過ごすことでリラックスでき、

ストレス解消に効果的です。

静かな環境でのプレーは心を落ち着かせる効果があります。

集中力の向上：

ゴルフは集中力が求められるスポーツです。

ホールごとのショットに集中することで、集中力を養うことができます。

自信の向上：

自分のスコアを改善するために努力して、

それがスコアという成果に結びつくため、自信がつきます。

 

３　社会的な効果

コミュニケーション：

ゴルフは社交的なスポーツであり、

友人や家族、ビジネスパートナーとの交流が深まります。

ネットワーキング：

ビジネスの場でも利用されることが多く、

新しい人間関係を築く機会が増えます。

かつて大流行していた接待ゴルフではこの効果を期待して、

頻繁に行われていました。

 

ゴルフを始めるにあたって必要なのがゴルフクラブです。

こちらはレンタルもありますし、もちろん一式購入でも構いません。

ドライバーを使ったショットの練習は、専用の練習場を使って打っていきます。

素振りによる練習は駅のホームでやっている人をたまに見かけるのですが（笑）

どこでもできます。また、パターの練習は自宅の庭でもできます。

人工芝を使うことで自宅の庭がパターの練習場になるのです。

芝人ではゴルフ用の専用人工芝を取り扱っています。

芝人のゴルフ用人工芝は室内でも屋外でも使用可能です。

耐久性に優れているため、庭で使っても美しさが長持ちするのです。

芝人で施工すると、「自分だけの練習場」を作ることができます。

 

もちろん人工芝なので、草取り、水やり、肥料は不要です。

天候に左右されることはありません。

メンテナンス作業の負担が大幅に減らすことができるため、

一般のご家庭でもパター練習場を作ることができるのです。

どのようなコースを作りたいか？

自分の庭でどのようなコースならできるのか？

芝人スタッフにお気軽に相談してください。

問合せフォームより相談可能です。

冬こそ人工芝

ここ数日は本当に寒くて布団から出るのが大変です。

みなさんはいかがお過ごしですか？

寒くなるとわたしたち人間ですら動きが悪くなるのですから、

他の生き物たちも動きが悪くなっているのは当然のことです。

 

一般的な天然芝は日本芝なので、

冬になると地上部は枯れてきます。

それが冬らしくていいという意見も当然あると思います。

変わりゆく四季を見ることで、趣を感じることができます。

 

機能的な面からすると枯れた地上部ではクッションにならないですよね。

結局のところ、土に枯れた葉がついているのです。

転んだら土がつきますし、クッションが乏しいですからケガをすることだってあります。

 

人工芝を敷くことで一年中美しい緑のじゅうたんを維持することができます。

機能面においても、土と隔離するため、泥汚れがつくことはありません。

これにより洗濯の負担を大幅に減らすことができます。

泥汚れを落とすのは洗濯において至難の業です。

泥は岩石が小さくなったものですから、水に溶けるものではありません。

また、油に溶けるわけでもないですから、洗剤を使って汚れを浮かすことはできないのです。

洗剤を使うことで粒子の動きをつけるということはできるので、そのために洗剤を使います。

 

高品質の人工芝を使うことでクッション性を高めることができます。

この上で飛んだり跳ねたり走ったりすると、

足首や膝関節にかかる負担を減らすことができます。

また、走って転んだ時でもクッションで守られるため、

ケガを減らすことができます。

 

人工芝は冬こそ本領を発揮するといってもいいでしょう。

その人工芝ですが、冬でも美しく維持するためにいくつかのポイントがあります。

 

１　落ち葉やゴミの除去：

定期的に落ち葉や小枝、ゴミを取り除くことで、芝が清潔に保たれます。

ほうきやブロワーを使って簡単に掃除できます。

ブロワーは風を吹き付ける小型の機械です。

庭園管理をしているプロの方はこのブロワーを持って落ち葉を集めています。

家庭用の小さいもので２万円程度から購入することができます。

 

２　雪の除去：

雪が積もった場合は軽いスコップやブラシを使って

やさしく取り除くようにしましょう。

強くこすると芝の繊維が傷ついてしまいます。

積もった雪の重量で芝葉がぺったんこになることがあります。

 

３　排水管理：

冬の間に雪や雨が多い場合は

人工芝の排水システムが機能しているか確認しましょう。

排水口が詰まっていると水がたまりやすくなってしまいます。

 

４　フラットな状態を保つ：

人工芝がへこんでいる場合は

ブラシを使って整えるようにしましょう。

これにより均一で美しい外観を保つことができます。

 

芝人の人工芝は見た目と機能を兼ね備えたオリジナルのものです。

自然な見た目にすることと、クッション性を高めることを両立させています。

また、すぐボロボロになっては意味がありません。

耐久性においても、適切に使えば10年持たせることができます。

冬こそ人工芝です。

その恩恵をぜひみなさんの家庭でも受け取ってみてはいかがでしょうか？

落ち葉拾い

都市部でも紅葉が見られるようになってきました。

それとともにやってくるのが「落ち葉」です。

本格的な冬へ向けて樹々も準備しているのですね。

 

みなさんはなぜ葉が落ちるのか？ご存知でしょうか？

冬になるからというのが答えの一つなのですが。

では何で冬になると葉を落とさなくてはならないのでしょうか？

 

冬になると日光の高度が下がり受け取るエネルギー量が減ります。

また、日照時間が少なくなります。

光の量も質も少なくなっているのです。

冬は乾燥した日々が続きます。

光合成に必要なのは「水」ですね。

冬は水が少なくなるのです。

そうすると、効率よく光合成をすることができません。

光合成ができなくなると、栄養分を作ることができません。

 

葉は光合成をするための場所です。

たくさんの葉があることでたくさん光合成をすることができます。

しかし、光の量と質が少なくなるとたくさんが葉があっても

光合成をすることができません。

葉自体は生き物の一部ですから、栄養分を使って生きています。

たくさんの葉を維持するためだけに

貴重な栄養分を使うというのは木の存続にとって

もったいないことです。

そのため、たくさんの葉を落とし、

硬い樹皮で守られた幹だけを残して眠るようになるのです。

眠ることで、栄養分の消費を最小限にすることができます。

 

一方で葉が落ちない樹もあります。

この場合は葉の形を工夫することで

少ない水、少ない光でも光合成をすることができます。

これが常緑樹ですね。

 

落葉樹も常緑樹も自然界において大切な役割があります。

落葉樹は葉が落ちることで光が差し込みます。

これにより他の植物が育つことができます。

また、落ち葉のクッションは次第に微生物たちにとって溶かされて行きます。

そして土の栄養分に変わります。

常緑樹があることで、他の生き物にとっての「家」ができるのです。

わたしたち人間も自然の一部ではあるのですが、

過酷な自然環境とあえて切り離すことで

快適に過ごすことをしています。

家があり、食べ物があり、衣類があるのです。

冬だからといって眠り続けることはありません。

落ち葉は自然界において、土の栄養分となります。

しかし、わたしたちが生活している場において

落ち葉はただのゴミです。

ゴミなので集めてゴミ袋に入れて清掃工場へ運びます。

落ち葉だけならば

やり方によって腐葉土を作ることができます。

腐葉土の作り方においては

数々のところで紹介されていますのでそちらをご覧ください。

 

人工芝を敷いている家庭において、

落ち葉拾いだけはどうしてもやらなくてはならない作業になります。

人工芝の上に積もった落ち葉は土壌微生物たちに溶かされることはありません。

土壌と接触しているわけではないからです。

地道にほうきで集めることの他に、

ブロワーを使って落ち葉を集めていきます。

広い場所になるとブロワーの威力が発揮されます。

広いマンションや、公園の管理をしているところでは

ブロワーを使っている例が多いです。

自宅の狭い場所では

ほうきを使ってサッサッサで終えることが多いです。

一年を通して唯一大変な作業である落ち葉拾いですが、

ここを乗り越えれば手入れの楽な人工芝の本領が発揮されます。

趣味の時間はありますか？

みなさん、「趣味は何ですか？」

突然聞かれると困る質問なのではないでしょうか？

様々なことをちょこちょこやっている方、

あるいはほぼ何もやっていない方においては

どのように答えたらいいか困ってしまいます。

 

日々の生活に追われていると趣味どころではないのです。

趣味があることで以下に上げる利点があるので、

少しでも時間を作って取り組んでみてはいかがでしょうか？

１　リラックスとストレス解消：

趣味を楽しむことで、日常のストレスを軽減し、

リラックスできる時間を持つことができます。

好きなことに没頭することで、心身共にリフレッシュできます。

２　想像力と自己表現：

趣味は想像力を刺激し、自己表現の手段となります。

絵をかいたり音楽を演奏したりすることで、

自分の内面を形にすることができます。

３　新しいスキルの習得：

趣味を通じて新しいスキルや知識を習得する音ができます。

例えば料理やガーデニング、プログラミング等、

様々な分野でのスキルアップが気体できます。

４　社会的つながり：

共通の趣味を持つ人々と交流することで、

新しい友人や仲間を作ることができます。

趣味のコミュニティに参加することで、

社会的なつながりが広がります。

５　幸福感の向上：

趣味を楽しむことで、日常生活に満足感や幸福感をもたらします。

自分の好きなことに時間を使うことは、精神的な充足感を高めます。

例えば、ガーデニングをしたい方においては

植物について知ることができますし、土についても知ることができます。

自分好みに植物を使って演出をするわけですが、

それは想像力を使いますし、自己表現であるといえます。

人工芝と組み合わせることで、

ガーデニング作業の手間を大幅に減らすことができます。

人工芝でできる部分は草むしり対策です。

そして、植物が必要な場所に集中して時間を使うことができます。

 

単に草むしりという日常の生活で追われている方においては、

人工芝を敷くことで草むしりの時間をまるっと浮かすことができます。

草と向き合っている時間ってこれだけあったのか！？

と気付かされることでしょう。

この時間を趣味に充てることで、

リラックスとストレス解消ができ、幸福感の向上につながります。

特に草むしりで人生の大切な時間を使っている方においては、

それこそ「草むしりが趣味」という方以外は

止めるべき作業なのではないでしょうか？

草むしりが趣味の方においては、

草を無心で取っている時間がリラックスであり、ストレス解消なのです。

そして草の種類を覚えて抜くというスキルの習得になります。

 

みなさんは、草むしりに使っていた時間をどのように使いますか？

その時間の使い道が趣味なのです。

それをすることで「趣味は何ですか？」

という質問についてあっさり答えることができます。

 

「人工芝を使った草対策の方法」と簡単に言っていますが、

やるとなるとポイントがあります。

芝人では長年の実績が多数あります。

ホームページで掲載されているような美しい人工芝が

みなさんの家に本当にやってきます。

少しでも不安な方は問合せフォームよりご相談ください。

イルミネーションを楽しもう

すっかり夜が長くなっています。

そろそろイルミネーションを飾る季節がやってきました。

街の中でも準備を進めているのがわかります。

 

イルミネーションを飾る前にするのが、何といっても準備です。

１　計画を立てる：

どこに飾るかを決めて、必要なアイテムをリストアップします。

ツリーや壁、庭など、場所ごとにデザインを考えるようにします。

２　アイテムの確認：

昨年使ったものをチェックして、電球が切れていないか？

ケーブルが傷んでいないかを確認します。

３　安全対策：

延長コードやコンセントの容量を確認して、

過負荷にならないようにします。

防水タイプのイルミネーションを選ぶと安心です。

４　掃除：

飾り付ける前に、掃除をしてきれいな状態を作ります。

ほこりやゴミがあるとせっかくのライトがかすんでしまいます。

５　テスト点灯：

飾り付ける前に、一度点灯して正常に動作するかを確認します。

壊れているものがあれば修理や交換をしましょう。

 

街中では樹の枝を落とす作業をしていました。

葉が生い茂っていると葉でライトが隠れてしまうのです。

また、ライトがきれいに設置できるように刈り込みを行っていました。

がたがたの樹木ではライトがきれいに巻き付けないからです。

刈り込みをすることでライトの場所が安定します。

 

みなさんの庭でも樹に取り付ける際には枝や葉の状態を確認するようにしましょう。

人工芝の上にライトをのせるという方法があります。

人工芝は泥汚れの心配がないため、

ライトを汚すことがありません。

また、程よいクッションがあるため、

ライトを傷めることがありません。

 

人工芝の上にどんな光の作品を作りますか？

星形やツリー形などは冬らしくていいですね。

雪だるまにハート形もいいですね。

動物をモチーフにしてもいいですね。

 

人工芝というキャンバスがあるおかげで、

自由自在にデザインを考えることができます。

こういう時、どんな人工芝を使用したらいいでしょうか？

この上にライトをのせるという目的だけだとしたら

高品質の人工芝を使わなくてもいいのではないか？

と思うのは当然のことです。

 

ここで注意しなくてはならないのが、防水対策です。

防水対策をしているとはいえ、ライトは水に弱いアイテムです。

水はけがいいというのが何より大切なことです。

そして、水はけがよい土づくりをしなくてはなりません。

みなさんはいかがでしょうか？

水はけを意識していますか？

 

芝人の人工芝は排水用の穴が開いていますので、

人工芝の上に降った雨水は排水穴から抜けるようになっています。

土づくりにおいても芝人におまかせです。

もともと水はけがよい土地ならいいのですが、

低地など水はけが悪い地域もあります。

そういう時は水はけ用の処置を施します。

これを自分で考えて実行するのは難しいものです。

だからこそ、芝人の職人さんたちの力を借りてください。

わからない時は問合せフォームよりご相談ください。

光の作品をキレイに作るために人工芝は便利なアイテムです。

安全にきれいに作るために、人工芝は適切に敷くようにしましょう。

ガーデンパーティーをやりませんか？

日中のやわらかな日差しが心地よくなってきました。

こういう時こそガーデンパーティーをやってみませんか？

 

同じメニューでも室内で食べるのと屋外で食べるのとでは違うのです。

青空の下で自然の風を感じながら開放的に過ごすと気持ちが変わってくるので、

受け取る刺激が変わってくるのです。

おにぎりやサンドイッチといった定番メニューですが、
受け取り方が違うのでそれだけおいしく感じてしまうのです。

開放的になるとわたしたちはリラックスするので、

味覚は鋭敏になります。

 

外で食べるので、堅苦しい雰囲気になりませんから、

ゲストさんたちもリラックスして楽しむことができます。

「外で食べる＝バーベキュー」というのは定番ではありますが、

初心者にとってハードルは高いものです。

おすすめメニューはサンドイッチです。

具材だけ用意しておいて

ゲストさんたちに好きなサンドイッチを作ってもらうと楽しいです。

定番の卵やツナマヨを始め野菜やチーズも用意しておきます。

あとはみんなでワイワイしながら作って食べるのです。

具材を挟むだけなので、会場では火を使うことなく簡単にできます。

 

パンケーキも楽しいですよ。

パンケーキに入れたいフルーツをたくさん用意しておきます。

ホイップクリームは市販のものを買ってくればOKです。

パンケーキを焼くだけならカセットコンロ一つあれば次々と焼いていくことができます。

カセットコンロならゲストさんでも火をつけることができるので楽々です。

焼き立てのパンケーキに好きなフルーツをのせて盛り付けるのは楽しいです。

ゲストさんたちと一緒になって作れるというのも

ガーデンパーティーならではの魅力です。

 

ハンバーガーも楽しいです。

野菜やチーズなど好きな具材を用意しておきます。

お肉においては軽く温めた方がおいしいので、

カセットコンロを使って焼いていきます。

本格的なお肉を食べたい方はしっかり用意しておきます。

軽に済ませたい方は市販のハンバーグを買っておきます。

 

 

ガーデンパーティーの演出は何といっても人工芝です。

清潔感があり、美しい緑がわたしたちの食欲をそそります。

お手入れが楽なので、パーティーが終わった後の掃除も簡単です。

ほうきを使って表面のゴミを取り除きます。

飲みこぼしにおいては、水をかけてあげれば流れます。

排水口の穴が開いているものならばこの方法が使えます。

水はけが悪いとここで悲惨な状態になってしまいます。

食べ物の汁が人工芝いっぱいに溢れます。

水をかけた後は自然乾燥でOKです。

乾いたらブラッシングするとさらに芝葉が元気に立ちます。

 

芝人の人工芝は天然芝とそっくりな見た目で

自然な印象を作ることができます。

何しろ「ガーデンパーティー」なので、

「見た目ガーデン」になってくれないと盛り下がってしまうのです。

緑の芝葉がしっかりと密集しているのと

その下に黄色い芝葉を隠してあるのがリアル人工芝のポイントです。

人工芝特有の異様な緑色ではないのがわかります。

 

しっかり水をはじくポリエチレンモノフィラメントを採用しています。

これによりお手入れの手間が楽になっていきます。

人工芝ならでは

「秋の日はつるべ落とし」と言いますが、

すぐに日が暮れてしまって夜が長くなっているのを感じます。

日の長さが短くなっているのですね。

 

わたしたち人間は日の長さが短くなると調子を崩しやすくなるといわれています。

朝に日光を浴びると体内時計をリセットできるのですが、

その日光が出てくる時間が遅くなると

それだけわたしたち人間の体がリセットできる時間が遅くなるのです。

夏頃の日の出は４時半ですが、冬になると６時50分です。

この時間の差が体内時計に影響してきます。

 

日光を浴びるとわたしたち人間の体内では

ビタミンDが活性化されて使える状態に変わります。

これは骨の生成に影響するばかりでなく、

筋肉の生成にも影響しますし、

免疫機能にも関わってくるということがわかっています。

 

人間ですらこのように大きな恵みとなる日光なのですが、

植物にとっては死活問題です。

光合成をすることで生きるための栄養分を作っているからです。

日の力が弱くなると栄養分を作ることが難しくなります。

栄養分を作ることができなければ枯れてしまいます。

 

そうならないために、植物も本能的にわかっていて

どうにかして生き延びる方法を得ています。

光合成ができない葉はエネルギーを消費するだけの存在になりますから、

落としてしまうという方法を取ります。

これが落ち葉ですね。

また、地上部を枯らして地下部を残す方法があります。

地下茎による冬眠は光合成ができない葉を落として、

エネルギー消費を抑えるために行っています。

 

日本芝も同様に光合成ができなくなると、

エネルギーを節約するために休眠状態に入ります。

その間は芝の色が緑ではなくて、茶色や黄色に変わります。

光合成をするための葉緑素が不要だからです。

眠っているだけなので、そっとしておいてあげてください。

その間、「休ませて」あげる必要があります。

 

人工芝を使用することで、一年中きれいな緑を維持することができます。

何しろ「人工」の芝なので、光合成の影響は受けません。

美しいグリーンの状態を一年中作ることができます。

もちろん人工芝の上では遊び放題です。

休ませてあげる必要はありません。

 

わたしたち人間にとっても大切な日光ですが、

しっかり外遊びをさせるためにも人工芝の存在は役に立ちます。

光合成をするわけではないので、一年中きれいな状態で存在しています。

しっかりとした芝葉がクッションの役割をするので、

ケガの防止に繋がります。

外遊びをすることで体内の活性型ビタミンD量を増やすことができます。

心肺機能や筋肉の成長に繋がります。

大人にとっても人工芝のある場所は癒しに繋がります。

美しい緑を眺めているだけで緊張感を和らげることができます。

ところが、劣化してきて剥げてきた人工芝を眺めているとそれは逆効果となります。

「あそこボロボロだな・・・」と思うだけで、さらにストレスフルになります。

 

なお、芝人の人工芝は耐久性に優れていますので、

適切に使っていれば10年間持たせることができます。

芝葉の密度がしっかりしているので、クッション性に優れています。

 

日の力が弱くなっているからこそ、

人工芝を使って美しい緑を作ってみませんか？

スポーツの秋に人工芝

「スポーツの秋」は日本の文化の一つであり、

夏の暑さが落ち着いて過ごしやすくなる秋に体を動かしましょう！

ということです。

運動会が多いのもそのためです。

 

特にランニングをするには気持ちがよいのです。

ランニングそのものの効果は次の通りです。

１　エンドルフィンの放出：

ランニングをすると脳内で「ハッピーホルモン」とも呼ばれるエンドルフィンが放出されます。

これが出るとストレスを軽減することができますし、幸福感をもたらします。

これがいわゆる「ランナーズハイ」と言われる症状なのです。

また、「痛み」を軽減させることもができるので、

心因性の痛みには特に効果を発揮します。

 

２　新鮮な空気：

外で有酸素運動であるランニングをすると、

新鮮な空気をたくさん吸い込むことができます。

これが精神的にも身体的にもリフレッシュすることができます。

 

３　達成感：

一定の距離を走りきることはタイムを縮めることができると大きな達成感を得ることができます。

この達成感がわたしたちの喜びになり、もっとやろうと思えるのです。

 

４　リズム運動：

ランニングは一定のリズムで体を動かす運動で、

これが瞑想に似た効果を持つともいわれています。

頭に酸素をたくさん取り込ませることができるので、頭がスッキリクリアになるのです。

ランニングの前後はストレッチです。

ランニング前には「動的ストレッチ」が有効とされています。

心拍数を上げながら、体の可動域を上げることができます。

一方でランニング後には「静的ストレッチ」が有効です。

静的ストレッチとは筋肉をゆっくり伸ばしていく動作のことです。

心拍数を下げて行うので、ランニング後のクールダウンになります。

これにより柔軟性を高めることができますし、

疲労を軽減させることができます。

体をしっかりほぐすことができるので、ケガ予防につながります。

ゆっくり呼吸をしながら行うのがポイントです。

 

特に静的ストレッチでは座ったり寝たりする種目が多いため、

硬い場所で行うことは不向きです。

座って前屈をすると、ハムストリングスを伸ばすことができます。

寝ながら足をひねると腹斜筋を伸ばすことができます。

人工芝のある場所では座ったり寝たりすることができるため、

静的ストレッチをするのに適しています。

ランニングをしたその足そのままでストレッチに突入することができるので、

ストレッチ忘れを防ぐことができます。

 

クッション性に優れた人工芝を使うと寝た時に腰が痛くならないのです。

硬い床に寝るととにかく腰が痛くなるのです。

そして、「芝人」の人工芝はクッション性に優れています。

スポーツの秋はランニングにストレッチで心身ともにリフレッシュすることができます。