スポーツの秋は人工芝で決まり

秋が深まり、いよいよスポーツをするのにちょうどよくなってきました。

何しろ熱中症を気にしなくていいのがいいですよね。

空気が乾燥してくるため、汗をかいてもいつまでもじとじとべったりということはありません。

今までスポーツをやってこなかった方でもこのスポーツの秋から始めると爽快感がありますので、

気持ちよく続けることができます。

 

どうしてもスポーツというとウォーキングやランニングといったものをやるという印象がありますが、

それ以外にもスポーツはあります。

33競技が先の東京オリンピックで実施されました。

競技人口が少ないスポーツもありますが、

それでも多くの競技があるわけですから

ウォーキングやランニングが苦手という方でもできるスポーツはあります。

人工芝はスポーツをする上で便利なアイテムです。

スポーツに適した人工芝を使った場合の話にはなってしまうのですが、

クッション性に優れておりケガを防止することができます。

スポーツというのは飛んだり跳ねたり走ったりするのですから、

それによって人工芝がすぐボロボロになってしまっては意味がありません。

耐久性、耐摩耗性という視点も必要です。

 

サッカー競技に使えるFIFA基準の人工芝は、

グレースケールテスト（変退色試験）において3級以上となります。

もちろん芝人の人工芝の変退色試験結果は、FIFA基準を大幅にクリアしていますので、

安心して一般家庭でも使用できるようにしています。

 

ストレッチをするときに人工芝は便利なのです。

ストレッチも立派な運動です。

体の筋肉や関節を伸ばして柔らかくすることができます。

以下のような効果があります。

 

・筋肉の緊張やコリをほぐして血行を良くする

・関節の可動域を広げて柔軟性やバランス感覚を向上させる

・筋肉の弾力性やインナーマッスルの強化によりパフォーマンスや姿勢を改善する

・体温や代謝を上げて疲労回復やダイエット効果になる

 

ストレッチには静的ストレッチと動的ストレッチがあります。

静的ストレッチは反動をつけずに筋肉を伸ばして維持するものです。

一方で動的ストレッチは体を動かしながら筋肉や関節をほぐしていきます。

静的ストレッチはクールダウンとして、

動的ストレッチはアップとして使うことが多いです。

運動習慣のない方にとっては動的ストレッチだけでもかなり心拍数が上がります。

ラジオ体操第一はこの動的ストレッチを誰でもできるように作られています。

朝にこちらをやることで体をほぐし、

酸素を取り入れることができますので多くの方が実践しているものです。

アスファルトの上でもできるのですが、人工芝の上でやるとジャンプしても膝や足首に優しいです。

是非芝人の人工芝サンプルでお確かめください。