ジャンプをするなら人工芝の庭がおすすめ｜安全に運動できる庭づくり

ジャンプをしましょう｜人工芝の庭なら思いきり体を動かせる

家の中にいると、ほとんどといっていいほど「ジャンプはしないで！」と言っているのではないでしょうか。

そのために自宅用トランポリンを買っているご家庭も多いと思います。しかし、同じ場所で飛び続けていると、どうしても飽きてしまうものです。

ジャンプ運動は意外と消費カロリーが高い

ジャンプ運動の消費カロリーは次の計算式で求めることができます。

体重（kg）×運動の強さ（メッツ）×時間（時）×1.05

連続ジャンプは比較的強度の高い運動です。縄跳びと同程度でおよそ10メッツ程度とされています。

例えば体重60kgの人が縄跳び相当のジャンプを10分（0.167時間）行った場合、約105kcalを消費します。

これは納豆1パックやバナナ1本、ピザ1切れ程度に相当します。

ジャンプ運動は短時間でもしっかり体を動かせる運動です。

家の中のジャンプはなぜ飽きるのか

ジャンプそのものは楽しい運動ですが、家の中だけで続けていると飽きやすくなります。

1. 環境が単調だから

室内は移動範囲が限られているため、景色や周囲の刺激がほとんど変わりません。

脳は変化を好むため、同じ環境が続くと運動への興味が薄れてしまいます。

2. 感覚的な刺激が少ないから

屋外には風や音、匂いなど様々な刺激があります。

一方で室内は刺激が少なく、運動が単調になりやすい傾向があります。

3. 運動のバリエーションが少ないから

マンションや住宅では安全面を考えるとトランポリンが中心になります。

そうすると動きの種類が限られ、どうしても飽きやすくなります。

思いきりジャンプするなら人工芝の庭がおすすめ

そんな時は外へ出てみましょう。

ただし、公園や広場は周囲への配慮が必要だったり、いつでも自由に使えるとは限りません。

そこでおすすめなのが、自宅の庭を安全に遊べる空間へ整えることです。

芝人の人工芝は天然芝のような自然な見た目にこだわって作られています。

複数の色の芝葉を組み合わせているため、人工的な違和感が少なく、飽きのこない景観を作ることができます。

人工芝の庭なら遊び場としても活用できます。

人工芝はジャンプ時の衝撃をやわらげる

芝人の人工芝は芝葉の密度が高く、適度なクッション性があります。

そのため、ジャンプした時の膝や足首への衝撃をやわらげることができます。

クッション性は一般的に次のようなイメージです。

コンクリート ＜ 土 ＜ 人工芝

もちろん高さのあるジャンプや危険な遊びは注意が必要ですが、日常的な運動や遊びであれば快適に楽しむことができます。

庭なら誰にも怒られず思いきり遊べる

自分の庭なら、ジャンプをしても「静かにして！」と注意されることはありません。

好きな音楽を流したり、歌を口ずさんだりしながら体を動かすこともできます。

風の音、鳥の声、自分の足音。

そうした様々な刺激が加わることで、運動そのものが楽しくなります。

青空の下で体を動かす時間は、気分転換にもなります。

青空の下で思いきりジャンプしよう

外で体を動かす気持ちよさは、室内ではなかなか味わえません。

人工芝の庭なら、安全性と快適性を両立しながら、家族みんなが思いきり体を動かせます。

ジャンプをしたら少し空に近づいた気分になるかもしれません。

そんな時間を、自宅の庭で楽しんでみませんか。